یادگیری و آموزش آسان

- کاهش سطح استرس

از آنجایی که نوشیدن آب داغ به بهبود عملکرد سیستم عصبی مرکزی کمک می کند، ممکن است در صورت نوشیدن آن احساس اضطراب کمتری داشته باشید.

براساس مطالعه ای که در سال ۲۰۱۴ انجام شد، نوشیدن آب کم تر منجر به کاهش احساس آرامش، رضایت و احساسات مثبت می شود.

بنابراین هیدراته ماندن ممکن است باعث بهبود خلق و خو و سطح آرامش شما شود.

- ممکن است به سیستم های سم زدایی بدن کمک کند

در حالی که شواهد قطعی وجود ندارد که آب گرم فواید خاصی در این زمینه داشته باشد، یک مطالعه سال 2020 نشان داد که نوشیدن آب بیشتر می تواند به محافظت از کلیه ها و رقیق کردن مواد زائد در خون کمک کند.روش طبیعی تقویت کلیه

و با توجه به بنیاد آرتریت، نوشیدن آب برای شستشوی بدن مهم است. همچنین می تواند به مبارزه با التهاب کمک کند، مفاصل را به خوبی روان نگه دارد و از نقرس جلوگیری کند.

- ممکن است به تسکین علائم آکالازی کمک کند

آکالازی شرایطی است که طی آن مری شما در انتقال غذا به معده دچار مشکل می شود.

افراد مبتلا به آکالازی در بلع مشکل دارند. آن ها ممکن است احساس کنند که غذاها به جای حرکت به سمت معده در مری آن ها گیر می کنند. این حالت دیسفاژی نامیده می شود.

محققان مطمئن نیستند که چرا، اما یک مطالعه قدیمی تر در سال ۲۰۱۲ نشان داد که نوشیدن آب گرم ممکن است به افراد مبتلا به آکالازیا کمک کند تا راحت تر هضم شوند.

https://fa.wikipedia.org/wiki/%D8%A2%D8%B4%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B2%DB%8C#:~:text=%D8%A2%D8%B4%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B2%DB%8C%20(%D8%A8%D9%87%20%D8%A7%D9%86%DA%AF%D9%84%DB%8C%D8%B3%DB%8C%3A%20Achalasia%20),%D8%AF%D8%B1%20%D8%A8%D9%84%D8%B9%20%D8%BA%D8%B0%D8%A7%20%D9%85%D8%B4%DA%A9%D9%84%20%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%86%D8%AF.

خطرات چیست؟

نوشیدن آب خیلی داغ می تواند به بافت مری شما آسیب برساند، جوانه های چشایی شما را بسوزاند و زبان شما را داغ کند. هنگام نوشیدن آب گرم بسیار مراقب باشید. نوشیدن آب خنک، نه گرم، بهترین گزینه برای آبرسانی مجدد است منبع مورد اعتماد.

با این حال، به طور کلی، نوشیدن آب گرم هیچ اثر مضری ندارد و استفاده از آن به عنوان یک درمان بی خطر است.

خط آخر

در حالی که تحقیقات مستقیم کمی در مورد مزایای آب گرم در مقابل آب سرد وجود دارد، نوشیدن آب گرم ایمن محسوب می شود و می تواند راه خوبی برای اطمینان از هیدراته ماندن شما در طول روز باشد.

عادت کردن به نوشیدن آب داغ آسان است. سعی کنید روز خود را با یک فنجان آب جوش شروع کنید و برای مدتی خنک بمانید. اگر اهل نوشیدن چای یا قهوه نیستید، آب داغ را با لیمو امتحان کنید.

یک جلسه سبک از کش و قوس را به برنامه روزانه خود اضافه کنید و احساس انرژی و آمادگی بیشتری برای مقابله با روز داشته باشید.

اگر مزه آب گرم برای شما جذاب نیست، قبل از نوشیدن آن مقداری مرکبات مانند لیمو یا لیموترش به نوشیدنی اضافه کنید.

نوشیدن آب گرم قبل از خواب راه خوبی برای خوابیدن بعد از یک روز پرمشغله است. دانستن در مورد فواید سلامتی باعث می شود که شما به راحتی بخوابید.

- کاهش سطح استرس

از آنجایی که نوشیدن آب داغ به بهبود عملکرد سیستم عصبی مرکزی کمک می کند، ممکن است در صورت نوشیدن آن احساس اضطراب کمتری داشته باشید.

براساس مطالعه ای که در سال ۲۰۱۴ انجام شد، نوشیدن آب کم تر منجر به کاهش احساس آرامش، رضایت و احساسات مثبت می شود.

بنابراین هیدراته ماندن ممکن است باعث بهبود خلق و خو و سطح آرامش شما شود.

- ممکن است به سیستم های سم زدایی بدن کمک کند

در حالی که شواهد قطعی وجود ندارد که آب گرم فواید خاصی در این زمینه داشته باشد، یک مطالعه سال 2020 نشان داد که نوشیدن آب بیشتر می تواند به محافظت از کلیه ها و رقیق کردن مواد زائد در خون کمک کند.روش طبیعی تقویت کلیه

و با توجه به بنیاد آرتریت، نوشیدن آب برای شستشوی بدن مهم است. همچنین می تواند به مبارزه با التهاب کمک کند، مفاصل را به خوبی روان نگه دارد و از نقرس جلوگیری کند.

- ممکن است به تسکین علائم آکالازی کمک کند

آکالازی شرایطی است که طی آن مری شما در انتقال غذا به معده دچار مشکل می شود.

افراد مبتلا به آکالازی در بلع مشکل دارند. آن ها ممکن است احساس کنند که غذاها به جای حرکت به سمت معده در مری آن ها گیر می کنند. این حالت دیسفاژی نامیده می شود.

محققان مطمئن نیستند که چرا، اما یک مطالعه قدیمی تر در سال ۲۰۱۲ نشان داد که نوشیدن آب گرم ممکن است به افراد مبتلا به آکالازیا کمک کند تا راحت تر هضم شوند.

https://fa.wikipedia.org/wiki/%D8%A2%D8%B4%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B2%DB%8C#:~:text=%D8%A2%D8%B4%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B2%DB%8C%20(%D8%A8%D9%87%20%D8%A7%D9%86%DA%AF%D9%84%DB%8C%D8%B3%DB%8C%3A%20Achalasia%20),%D8%AF%D8%B1%20%D8%A8%D9%84%D8%B9%20%D8%BA%D8%B0%D8%A7%20%D9%85%D8%B4%DA%A9%D9%84%20%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%86%D8%AF.

خطرات چیست؟

نوشیدن آب خیلی داغ می تواند به بافت مری شما آسیب برساند، جوانه های چشایی شما را بسوزاند و زبان شما را داغ کند. هنگام نوشیدن آب گرم بسیار مراقب باشید. نوشیدن آب خنک، نه گرم، بهترین گزینه برای آبرسانی مجدد است منبع مورد اعتماد.

با این حال، به طور کلی، نوشیدن آب گرم هیچ اثر مضری ندارد و استفاده از آن به عنوان یک درمان بی خطر است.

خط آخر

در حالی که تحقیقات مستقیم کمی در مورد مزایای آب گرم در مقابل آب سرد وجود دارد، نوشیدن آب گرم ایمن محسوب می شود و می تواند راه خوبی برای اطمینان از هیدراته ماندن شما در طول روز باشد.

عادت کردن به نوشیدن آب داغ آسان است. سعی کنید روز خود را با یک فنجان آب جوش شروع کنید و برای مدتی خنک بمانید. اگر اهل نوشیدن چای یا قهوه نیستید، آب داغ را با لیمو امتحان کنید.

یک جلسه سبک از کش و قوس را به برنامه روزانه خود اضافه کنید و احساس انرژی و آمادگی بیشتری برای مقابله با روز داشته باشید.

اگر مزه آب گرم برای شما جذاب نیست، قبل از نوشیدن آن مقداری مرکبات مانند لیمو یا لیموترش به نوشیدنی اضافه کنید.

نوشیدن آب گرم قبل از خواب راه خوبی برای خوابیدن بعد از یک روز پرمشغله است. دانستن در مورد فواید سلامتی باعث می شود که شما به راحتی بخوابید.